✅아침식사대용 양파블루베리쉐이크~ ••아침식사대용 양파블루베리쉐이크 2인분•• •양파중2개 또는 양파대1개, 냉동블루베리 3스픈, 바나나1개, 호두 1스픈, 아몬드, 1스픈, 볶은귀리가루 1-2스픈, 어메이징오트 1개(190ml)를 믹서기에 넣고 갈아주면 끝(계량 밥스픈)~~ •양파는 4등분이나 6등분 잘라서 전자렌지에 3분 30초 돌려 한김 식힌 후 믹서기에 넣으면 됩니다. •너무 걸죽하면 귀리가루를 조절하세요. 아니면 어메이징오트를 하나 더 넣으셔도 됩니다. #아침식사대용 #양파블루베리쉐이크 #양파쉐이크 #건강쉐이크 #건강쥬스 #건강식 #식사대용
